PERFIL DO ESTILO DE VIDA INDIVIDUAL!

Hoje nos foi passado 3 pesquisas, o perfil do estilo de vida individual, questionário de atividade física habitual e um questionário sobre praticas de lazer.

• No questionário de atividade física habitual o resultado foi 2 pontos, inativo.
• No questionário sobre praticas de lazer pude observar que mesmo eu tendo local publico para atividades físicas ao ar livre, não pratico nenhuma atividade física como lazer.

Abaixo vou deixar o esquema com o resultado do meu perfil do estilo de vida individual, onde podemos observar que sou um tanto quanto sedentária. Obvio que por motivos maiores não posso praticar muitas das atividades físicas. Mas minha alimentação esta razoavelmente aceitável. Pretendo no futuro praticar ioga e programar uma dieta mais adequada.

O Sedentarismo é um estilo de vida caracterizado pela falta ou diminuição de atividade física, resultando em um baixo gasto de energia e um estilo de vida mais inativo. No Brasil, 47% dos adultos e 84% dos jovens são considerados sedentários, segundo o IBGE.